Las Capacidades Físicas Básicas

¿Qué son?

Las capacidades físicas básicas se  pueden definir como la predisposición o carácter imnato de un individuo, suceptible de medida y mejora que permite el movimiento y el tono postural.

¿ Cuáles son?
   Resistencia:
 Es una Capacidad Física Básica que me permite realizar un eejercicio físico durante el mayor tiempo posíble. 
 Hay dos tipos de resistencia: 
- Resistencia aeróbica: presencia de oxígeno.
- Resistencia anaeróbica presencia de ácido lactico.
  Velocidad:
Es una CFB que me permite realizar un ejercicio en el menor tiempo posible.
Encontramos dos tipos de velocidad:
- Velocidad de reacción: Tiempo que tardamos en reaccionar ante una señal.
- Velocidad de desplazamiento: Tiempo que tardamos en recorrer una distancia.
  Fuerza:
Es una CFB que me permite soportar o vencer una resistencia mediante un esfuerzo muscular.
  Flexibilidad:
Es una CFB que me permite la extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.